[...] a dużo białka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: stan bardzodobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłowni 4x w tygodniu po ok 2 godz. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scitec thermo x Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niskowęglowodanowa
[...] poze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 dni po okolo 3h dziennie max Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowalem kratyne i hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje i chce wprowadzic Stosowane wcześniej diety: brak
[...] za daleko Ma ktos z was filtr osmotyczny do wody czy w ogole filtr zalozony???Słyszałem ze wiele osob mialo takie problemy co ja i po zalozeniu filtra do wody problemy po jakims czasie ustapily.Gdyz woda jest oczyszczona itd nie ma w niej syfu ktory moze to powodowac! Co o tym sadzicie moze pomoc załozenie filtra,mial ktos cos podobnego?pozdro
[...] no i trochę na brzuch (do tego wiadomo - brzuszki); przydałyby się jakieś ćwiczenia na plecy, bo żadne z w/w się nie załapie. Da radę to jakoś rozplanować, czy za dużo tego jest? Mam 80kg (w tym chyba trochę ponad 20 masy tłuszczowej, przy BF 28 i BMI 22, 183cm wzrostu i 19 lat. Wcześniej wcale nie trenowałem siłowo, niedługo, bo miesiąc jeżdżę [...]
Wiadomo ze po alkoholu czlowiek jest tez agresywniejszy i mniej sie kontroluje,czy gdyby byla taka sytuacja,ze np w klubie facet cos powie jakiejs obcej dziewczynie a ta go za to spoliczkuje, to ma prawo jej oddac ? Bylem swiadkiem pare razy jak np dziewczyna w klubie odpycha jakiegos faceta ktory chce z nia zatanczyc,albo go policzkuje jak jest [...]
[...] lub melisy. 1. Przy nadciśnieniu jakie suplementy byście dodali, zwiększyli, ewentualnie jakie specyfiki typu aronia, pokrzywa dodatkowo? 2. Czy rutinoscorbin jako źródło wit. C jest odpowiednie? Pasuje mi bo mogę dawać mniejsze dawki ale częściej, dodatkowo ma rutozyd, który przedłuża działanie wit. C i wspomaga naczynia krwionośne.
Witam, z góry przepraszam, bo jestem świadom, że było takich tematów wiele. Ale chciałbym, abyście mi doradzili, czy: 1. http://www.marbo-sport.pl/lawka-skosna-do-brzuszkow-drabinka-ms-l016.html - Czy ta ławeczka jest warta swej ceny? Czy 40 stopni to dużo jak na brzuszki? Nie chcę się, aby ta ławeczka dawała efekty tylko na chwile.. Czy są [...]
[...] jak skończą ćwiczyc, przedawkują, źle zazywają, albo biorą i nie ćwiczą itp). Interesuje mnie co się dzieje wtedy z ciałem człowieka, chciałbym to zobaczyć. Mam kumpla który jest po dwóch kuracjach metanabolem (zjadł równo 200 tabletek mety w ciagu roku i nie stosowal nic poza tym jak odblok czy witaminy i dieta, narazie wyglada w miare dobrze i [...]
[...] temat związany ze zbliżającymi się wakacjami. Nie wiedziałem do jakiego działu go podczepić więc dałem tutaj. Problem polega na tym, iż wiele osób w tym czasie zmuszona jest to przerwy w siłowni z powodu jej okresowego zamknięcia. Pozatym jest to czas imprez i nie ma co się kłamać zwiększonej podaży alko :) Czy znacie jakieś sprawdzone [...]
[...] twaróg półtłusty, oliwa, warzywa TRENING Ćwiczyłbym splitem w pon. wt. czw. i pt. a treningi aerobowe to mógłby być wf w szkole 4x w tyg., chociaż jest tak, że nieraz nie robimy nic z biegania tylko jakieś głupoty wtedy mogę walnąć normalne aeroby po 45 minut. Co do treningu to dokładniej napisze w odpowiednim dziale. [...]
[...] wydarzeniem 2009 roku?" Za pośrednictwem Vortalu proszę wszystkich miłośników dalekowschodnich sztuk walki do oddania głosu na organizowaną przez nas imprezę. Nie jest to związane z żadnymi gratyfikacjami, ale władze miejskie, z którymi mamy bardzo dobry kontakt obserwują lokalne środowisko sztuk walki, również poprzez ankiety. Mimo [...]
[...] Mass Activator - http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_Mass_Activator-t745273.html . Co o tym sadzicie? Moze mam zmienic na jakies inne albo narazie wogole nie kupowac bo staz jest niezwykle maly. Mam do wydania ok. 130 zl a jezeli sa to niedobre odzywki to poradzcie cos bo niechce wydawac tyle kasy na cos co bedzie bezefektywne. Prosze o [...]
[...] to raczej w granicach 300zł a nie zaraz jakąś wymyślną za 600 mi pokazecie http://www.allegro.pl/item672670279_marbo_home_lawka_dwustronnie_regulowana_mh_l013.html Ta jest w sumie tania, ale nie wiem czy sie nadaje. http://www.allegro.pl/item676842745_magnus_mocna_lawka_ostro_dajemy_mega_rabaty.html Ta wyglada mi na mocną i ma mozliwosc [...]
[...] formy aktywności fizycznej tak do 2.5 h na dzień , nie przepada za bieganiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych NIE Stosowane wcześniej diety 1000 kcl, plaż południowych, jeszcze jedna której nie pamiętam nazwy ale oparta głównie na [...]
prawie w kazdym nr czytam ze omega 3 jest cos nie tak i wiecie co? zgadzam sie z tyn w 100 procentach, wystarczy juz 1 dzien i 1 lyzka oleju lnianego zebym caly nasdtepny dzien chodzil jak w depresji bez emocji, fakt cisnieniespada, jestem spokojniejszy nbo.. trace emocje, i wydaje mi sie wlasciwosci przeciwstreesowe omega 3 sa przesadzone i nie [...]
[...] podniesiona do 37 stopni nie wiem czy to drobne "poruszanie"sie palcow mozna nazwac drzeniem rak. serce mnie troche kulo 1 dnia przy polowie tabletki wczoraj i dzisiaj looz jest mi ogolnie cieplej niz zazwyczaj.nie wiem co robic czy wydluzyc trening na rowerze czy zaczac biegac czy jak juz p[isalem zwiekszyc dawke czy czekec???jeszcze jedno czy [...]
Witam. U mnie w domu trochę ciężko o dietę, dlatego jest ustalony taki bajer, że cała dieta na dzień jest robiona naraz gdy matka ma czas i jest w domu. Wygląda to tak, że budzę się a na kuchni po kolei 6 posiłków mojej 3,5kcal diety, po prostu biorę i jem odpowiedni o adekwatnej porze. Co jest oczywistym, wszystko jest zimne, i zrobione jakiś [...]
[...] udowaej 9mm od kosci) który został usuniety pocZym otrzymalem chemioterapie i naswietlANIA. kazdego roku jezdze na badania do łodzi (klinika onkologiczna) i na szczescie jest wszystko wporzadku. przechodzac do pytania : minowicie chce zapytac czy bedac domiesniowo zazywac sterydy, czy moge pobudzic komorki nowotworowe badz inne choroby z tym [...]
Tak jak w temacie, mój staż jest niewielki około 3 miesiecy a oto co ułożyłem: Wtorek: Klata+Tric 1.Wyciskanie na poziomej 5x5 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”)5x5 3.Modlitewnik 5x5 4.Ugnianie ramion stojąc nadchwytem 5x5 5.Arnoldki na ławce(lezac sciaganie) 5x5 Czwartek: Plecy+Bic(na bic nie chce duzo cwiczen gdyz mam [...]
[...] do samych skroni , gdy rzucilem diete to byly nawet momenty gdy przez pare tygodni nie czulem zadnych problemow. Bylem tez u neurologa - nic nie stwierdzil. Mozliwe ,ze jest to nadcisnienie, ale...mierzylem je gdy czulem ten ucisk w srkoniach i maksimum jakie osiagalo to kolo 135/80 , zaczalem je mierzyc regularnie przez pare dni to nie [...]
